Грибы

ГЛАВНАЯ
ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ПРО ГРИБЫ КНИГИ ФОРУМ ГАЛЕРЕЯ
НОВОСТИ

2008-07-20

Хорошая новость! Уважаемые посетители, наконец-то у нас появилась возможность чистить форум от спама. С этого дня форум будет регулярно чиститься!

2008-02-21

На сайте Грибы Появился новый раздел - Книги. Теперь вы можете купить по самой низкой цене практически любую книгу про грибы.

2008-02-07

У сайта Грибы появился форум. Приятного вам общения.

2007-12-22

С этого момента сайт Грибы официально считается открытым. Здесь вы найдете очень много полезной и интересной информации про грибы.

Контактная информация
Статистика
 

Питаемся правильно

Дата публикации: 10.04.2014
Для поддержания хорошего жизненного тонуса, красивой фигуры, отличного настроения и вообще здоровья нужно правильно питаться. Не нужно путать здоровые продукты и здоровое питание. Это вещи разные. При здоровом питании иногда можно полакомиться не совсем полезной пищей. Также вы всегда должны находиться в уютным для вас пространстве. Сделают любое пространство уютным, качественный Daikin очиститель воздуха.

Здоровее питание это комплексное питание, которое заключается в сбалансированности, разнообразности и умеренности.
Следующие советы помогут вам превратить ваши завтраки, обеды и ужины в ваше здоровье.

1. продукты питания должны быть разнообразными. Так как наш организм требует разных витаминов и питательных веществ, которые содержаться, как ни странно, в разных продуктах. Не придумала природа такого фрукта или овоща, в котором будут содержаться абсолютно все микроэлементы.

2. В рационе должны в обязательном порядке присутствовать цельные крупы, свежие овощи и фрукты.

3. Следите за свои весом. Избыточный вес причина многих болезней сердечнососудистой системы, на фоне лишнего веса могут развиться комплексы, а это дополнительные стрессы, переживания. Сегодня человек свои проблемы не решает, а заедает. Также нельзя сильно худеет. Здесь тоже есть свои недостатки. При избыточной худобе и анерексии начинается процесс разрежения костей а в следствии снижение их прочности.

4. Не переедайте. Порции не должны быть очень большими. Но не забывайте о том, что еда должна быть разнообразной.

5. Соблюдайте режим питания. Желудок обладает условными рефлексами. Он привыкает. И питая желудок в одно и тоже время можно избавиться от таких болезней как гастрит, язва и иных болезней желудочно-кишечного тракта.

6. Контролируйте сбалансированность. Это значит, что приемы пищи должны быть разграничены по микроэлементам. Употребляя утром рыбу, не кушайте ее вечером. Организм получил уже достаточно фосфора.
Питайтесь правильно. Помните, вы то, что вы едите.

Другие статьи из раздела

Польза лесных грибов
Дата: 24.10.2015
Сбор грибов лесу приносит огромное удовольствие и массу положительных эмоций. Но мало кто знает, что грибы являются еще и невероятно полезным продуктом питания. ...


Архив статей